여름철등산#꼭챙겨야하는음식6가지#열사병#열대야 (1) 썸네일형 리스트형 무더운 여름철 등산할때 챙기면 좋은 필수 음식 6가지 첫번째는 석류 주스입니다. 여름철 열대야로 불면증이 생기고 잦은 에어컨 사용과 수분 부족때문에 면역력이 떨어지기 쉽상인데요. 석류주스를 먹으면 면역력이 강화되고 인체 건강을 향상시켜줍니다. 석류에는 건강을 증진시키고 질병 퇴치에 도움을 주는 항산화 성분이 다량 함유되어있어 스트레스를 억제해주고, 면역력을 강화해주며, 여름철 자외선으로부터 손상된 피부를 개선시켜주는 효능을 가지고있습니다. 놀랍게도, 시중에 판매되는 석류100%주스가 레드와인과 녹차보다 항산화 성분이 약 3배많다고합니다. 그러므로 석류를 그냥 먹기 힘드신분들은 꼭 석류 주스를 챙겨드시길 권해드립니다! 두번째는 오이입니다.(나 오이 잘 못먹는데..) 아시다시피 오이는 수분 함량이 가장 많은 야채 중 하나입니다. 약 95%가 수분이라서 탈수를 .. 이전 1 다음
