염증에 가장 좋은 음식 한 가지

바로 생강입니다.

 

생강에는 정유성분 등 여러가지 신체에 유효한 성분들이 포함되어있고, 

 

연구결과 해열작용, 진통작용, 소염작용 등이 있어 예로부터 건강식품으로 많이 알려져있습니다.

 

특히 생강에 매운맛을 내는 6-징게롤은 진통과 항염증성분이 있는것으로 알려져있습니다.

 

뿐만아니라 지질대사를 조절해주고 혈당과 혈압에도 영향을주어서 몸을 관리하는데 도움을 주는 식품입니다.

 

 

 

 

생강은 치명적인 부작용이 없습니다.

 

만성염증을 치료하기 위해서 특정식품을 먹을때, 그 특정식품을 장기간 꾸준히 섭취를 했을때 효과를 보게됩니다.

 

하지만 많은 식품을 꾸준히 섭취했을때 부작용이 있거나 특정체질에는 치명적인 문제가 생길수있습니다.

 

하지만 생강은 위 점막이 극도로 예만한 상태에서만 먹지 않는다면 어떤경우에도 치명적인 부작용이 없습니다.

 

 

 

생강은 면역력에 도움이 됩니다.

 

현대인들이 겪는 대부분의 병들은 냉증으로 인해서 생기는 경우들이 많습니다.

 

그이유는 운동이 부족하거나, 찬음식을 많이 먹게된 것들입니다.

 

이런경우에 생강을 꾸준히 먹게되면 체온이 상승하고 면역력을 도와 만성염증을 극복하는데 큰도움이 됩니다.

 

 

생강은 여러종류의 만성염증에 효과가있습니다.

 

생강은 비염이나 중이염, 축농증과같이 호흡기계통의 염증질환에 효과가있고, 장염이나 위염에도 효과가있는등

 

다양한 만성염증에 효과가 있습니다.

 

심지어는 관철염에도 효과가 있는것으로 알려져있는데 류마티스 관절염에도 긍정적인 효과를 냈다는 연구가 있습니다.

 

어떤음식은 한두가지 염증에만 효과가 있을수있지만 생강은 만성염증에 왕이라고 할수있습니다.

 

 

만성염증에 좋은 가성비최고의 식품 생강!

 

차로만들어서 드시는것이 가장 편리하면서도 효과적인 방법입니다.

 

여러분들의 건강하고 행복한 삶을 응원합니다!