현직 의사들이 강조하는 여름철에 가장 중요한 것 한가지

 

바로 체온관리입니다.

 

옛말에 체온이 1도 떨어지면 면연력이 10%감소되고,

 

반대로 체온이 1도 오르면 면역력이 10%증가한다는 말이 있습니다.

 

이유는, 체온조절이 우리 몸에 가장 중요한 자율신경계와 부교감신경계를 좌우하는데,

 

이 자율신경계와 부교감신경계는 우리몸에 장기나, 호르몬을 다 관리합니다.

 

그런데 이 체온이 들쭉날쭉하면서 자율신경계가 교란이 되면 면역력이 굉장히 떨어집니다.

 

그래서 체온을 잘 관리하면 암이나, 각종 바이러스 질환을 예방할수 있습니다.

 

그러므로 여름철에 체온관리는 단순히 잠을 잘자고 못자고 문제가아니라,

 

우리의 생명이나 건강에 직결된 문제라고 할수 있습니다.

 

낮에는 더위에, 또 밤에는 열대야에 많이 지치고, 또 모기한마리가 괴롭히면 밤에 잠을 설치게

 

되는 경우가 많습니다. 그러면 컨디션이 안좋아지고, 면연력이 떨어지게 됩니다.

 

하지만, 그렇더라도 우리가 체온조절 중요성에 대한 인지를 하고 노력한다면 

 

여름에 겪을수 있는 여러가지 질병들을 피하는데 큰 도움이 될것입니다.

 

여러분의 건강하고 행복한 삶을 응원합니다!